Ăn thơm (dứa) nhiều có tốt không? Lợi và hại khi ăn dứa?

Thơm hay còn có tên gọi là dứa, là một loại quả được chúng ta sử dụng như một loại thực phẩm, một loại trái cây. Vị của thơm khi chín ngọt tự nhiên, màu sắc đẹp bắt mắt, kết hợp nấu được nhiều món ăn ngon. Tuy vậy, ăn thơm (dứa) nhiều có tốt không? Lợi và hại khi ăn dứa? chưa chắc tất cả chúng ta đều nắm rõ. Nhiều khi chỉ là sự kết hợp tùy hứng để nấu các món, hoặc cũng chỉ vì sở thích mà dùng chứ chưa cân nhắc đến lợi ích và tác hại của nó. Hãy cùng với 6monngonmoingay.com tìm hiểu ngay nhé!

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Trái thơm là một loại quả có tên gọi theo cách gọi của người miền Nam, còn người miền Bắc gọi là dứa. Nó là một loại quả cung cấp cho cơ thể chúng ta rất nhiều dinh dưỡng, quan trọng là chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ.

Vì thế việc sử dụng dứa mỗi ngày sẽ có những điều ngạc nhiên bất ngờ cho chúng mình.

Ăn thơm (dứa) nhiều có tốt không? Lợi và hại khi ăn dứa? hình 1

Các ích lợi – từ dứa gồm có:

Tốt cho hệ tiêu hóa

  • Chất xơ là một loại chất rất cần thiết cho cơ thể, nó giúp tiêu hóa thức ăn và loại bỏ lượng cholesterol thừa ở thể chất. Và ở trong quả dứa có chứa nhiều chất xơ.
  • Việc này có nghĩa rằng nếu các bạn ăn thơm hàng ngày sẽ giúp thể chất phòng ngừa một vài căn bệnh như xơ vữa động mạch, huyết áp, tiêu chảy và táo bón.

Giúp tăng hệ miễn dịch

  • Ở quả thơm có chứa lượng vitamin C rất cao – vitamin C có công dụng giúp tăng hẹ miễn dịch của cơ thể chúng ta.
  • Với cơ chế hoạt động là kích thích những tế bào máu trắng rồi nó sẽ hoạt động như chất chống oxy hóa ngăn cản lại những tác hại do các gốc tự do làm ra như phá vỡ các tế bào táo bón, kể cả xơ vữa động mạch và huyết áp kéo theo căn bệnh ung thư. Loại vitamin C có ở quả thơm cung cấp những chất cần thiết cho cơ thể chúng ta ngăn cản lại các nguy cơ này.
  • Collagen cũng được vitamin C sản sinh ra, nó là cơ sở protein cần thiết của thành mạch máu,ruột, xương và da.

Ăn dứa tốt cho mắt

  • Vitamin A và beta carotene trong dứa có thể làm chậm sự thoái hóa của điểm vàng.
  • Vì thế phải ăn thơm mỗi ngày để giúp mắt khỏe mạnh và sáng hơn.

Ngoài ra, ăn nhiều dứa còn giúp cho răng chắc khỏe, da săn chắc, giúp chống viêm và đau khớp.

Ăn thơm (dứa) nhiều có tốt không? Lợi và hại khi ăn dứa? hình 2

Các nguy hiểm từ dứa

  • Người bị căn bệnh dạ dày thì không nên ăn thơm thường xuyên, nhất là vào những lúc đang đói, có thể gây viêm loét niêm mạc của dạ dày.
  • Và cần cẩn trọng đến nguy cơ bị ngộ độc đe dọa đến sức khỏe và tính mạng do ăn thơm. Lúc ngộ độc có các dấu hiệu như tiêu chảy, buồn nôn, huyết áp hạ và khó thở, đau bụng. Nguyên nhân gây ra là một loại vi nấm sinh sống ở sát phía bên trên mặt đất đã xâm nhập vào trái dứa nếu như trái dứa bị dập hay hở trên thân trái. Chính vì thế hãy chọn mua các trái dứa tươi ngon, được trồng ở nơi sạch sẽ nhe.
  • Một tác hại khá là nghiêm trọng đó là thơm có khả năng làm cho yếu thai nhi đối với người đang mang thai do chất pepin có ở trong dứa, đây là con dao 2 lưỡi, cần phải cẩn thận.

Ăn thơm (dứa) nhiều có tốt không? Lợi và hại khi ăn dứa? hình 3

Không chỉ thế, dùng nhiều thơm cùng một lúc sẽ gây nên tình trạng bị đau đầu, rát lưỡi và bị dị ứng gây ngứa.

Ăn thơm quả nhiên có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhưng bên cạnh đó cũng có những tác hại nếu chúng ta ăn quá nhiều. Vì thế, nếu sở thích của bạn là món thơm này và ăn hàng ngày thì hãy nên thay đổi thói quen và ăn sao cho hợp lý để sức khỏe của chính bạn không bị ảnh hưởng bởi sở thích của mình nhé! Mong là các bạn đã có sự hiểu biết về loại quả này!

Add Comment