Cách nấu súp đậu Hà Lan rau chân vịt đổi vị ngày hè cho bé yêu

Cách nấu súp đậu Hà Lan rau chân vịt là món cúp cùng cấp hàm lượng chất xơ tối ưu cho bé, với màu xanh mượt mà từ nguyên liệu chính là: đậu Hà Lan, rau chân vịt và gia vị, mang đến món súp đậm vị thơm ngon và thanh mát rất thích hợp cho thực đơn ngày hè nóng nực. Ngay bây giờ, 6monngonmoingay.com sẽ cùng bạn chế biến món súp đậu Hà Lan rau chân vịt đậm đà này nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Rau chân vịt
+ Đậu Hà Lan
+ Hành tây
+ Tỏi khô
+ Gia vị: hạt tiêu, hành lá, dầu ô liu, nước dùng.

Cách nấu súp đậu Hà Lan rau chân vịt

Cách nấu súp đậu Hà Lan rau chân vịt đổi vị ngày hè cho bé yêu

Bước 1: Sơ chế đậu Hà Lan, rau chân vịt, hành tây, tỏi khô

– Đậu Hà Lan ta cho vào bát nước và ngâm cho thật mềm ra.

– Rau chân vịt ta nhặt sạch, cắt khúc ngắn vừa ăn.

– Hành tây ta bóc vỏ thái khoanh tròn.

– Tỏi bóc vỏ và băm nhỏ.

Bước 2: Tiến hành nấu và xay nhuyễn súp đậu Hà Lan rau chân vịt

– Đầu tiên ta đun nóng dầu ăn, rồi mang phi hành, tỏi băm nhỏ, cho các nguyên liệu gồm: đậu Hà Lan, rau chân vịt, nước dùng vào trong nồi và đun sôi, giảm nhỏ lửa liu riu, đun sôi đến khi ta thấy hạt đậu mềm, nêm thêm một chút muối ăn, hạt tiêu và cho vào máy xay và xay nhuyễn, dùng thìa múc ra bát, rắc thêm chút hành lá thái nhỏ lên trên.

Món súp đậu Hà Lan rau chân vịt giàu dưỡng chất từ thiên nhiên và cung cấp lượng chất sơ dồi dào rất thích hợp bổ sung vào thực đơn của bé tiêu hóa kém, các mẹ cần vận dụng linh hoạt để thay đổi khẩu vị tránh nhàm chán sẽ dẫn đến bé biếng ăn nhé.


Add Comment