Ăn bơ nhiều có tốt không? Ăn bơ vào lúc nào là tốt nhất?

Ăn bơ nhiều có tốt không? Ăn bơ vào lúc nào là tốt nhất?

• 28/09/2017
• 131 Xem
• 0

Quả bơ là loại trái giàu dinh dưỡng được nhiều người thích, tuy nhiên nếu như dùng quá nhiều quả bơ sẽ khiến cho cơ thể con người bị các tổn hại không mong muốn.

Các công dụng tốt của quả bơ

• Quả bơ có nhiều loại vitamin với khoáng chất cần thiết giúp cho chúng ta tăng cường sức khỏe, có lợi đối với tiêu hóa.
• Sử dụng trái bơ làm cho độ axit trong nước tiểu giảm, hạ những cholesterol xấu, thị giác cải thiện.
• Bơ cũng giúp ngừa những căn bệnh tim mạch, cân bằng lại thần kinh, kích dục đồng thời phòng bệnh ung thư.
• Trong trái bơ có rất ít chất đường, vì vậy trái bơ rất thích hợp dành cho những ai tiểu đường, những người mới bị ốm dậy hoặc những ai liên tục làm việc quá sức.
• Với những ai gầy muốn béo lên, trái bơ là lựa chọn cực tốt. Sử dụng luôn trái bơ hoặc làm sinh tố bơ cùng sữa tươi dùng hàng ngày điều độ sẽ giúp tăng cân nặng 1 cách mau chóng, bởi vì ở trong quả bơ chứa số lượng calo lớn. Quả bơ có chứa lắm collagen – 1 chất giúp làm mới làn da, ngăn quá trình lão hóa. Cho nên thưởng thức trái bơ giúp cho làm đẹp da.

Sử dụng bơ quá mức sẽ gây nên các tổn hại như thế nào đối với thể chất

• Gây tổn hại tới lá gan: Thưởng thức quá nhiều bơ sẽ khiến cho lượng collagen trong cơ thể con người thừa, tích lại ở trong gan, vì thế lá gan cực kỳ dễ tổn thương.
• Với người không có nhu cầu tăng cân nặng thì cần giảm bớt không được dùng quá lắm quả bơ. Lượng calo dư thừa sẽ dẫn đến béo phì, khó làm chủ cân nặng.
• Bơ có thể làm dị ứng. Các biểu hiện dị ứng quả bơ là chóng mặt, mẩn ngứa, bị buồn nôn. Đặc biệt người bị dị ứng cao su, nguy cơ dị ứng trái bơ sẽ là rất lớn.
• Ăn quả bơ có tác dụng kháng lại viêm nhiễm tốt. Vì vậy nó cũng sẽ tạo nên mặc không có lợi đấy là ảnh hưởng đến một số loại thuốc lúc dùng. Hiệu quả của thuốc bị giảm xuống. Nhất là thuốc làm loãng máu trái bơ khiến nó mất tác dụng.

Nên thưởng thức quả bơ như thế nào mới đúng

Mỗi 1 ngày chúng ta chỉ phải ăn 1/6 quả bơ là đủ cung cấp đến cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu nhiều quá sẽ khiến cho thể chất bị những tác hại ngoài mong muốn như béo phì.

Chúng ta hãy bổ trái bơ lấy phần nạc để mà dùng luôn, tuy thế cũng có thể xay làm sinh tố cực thơm và ngon và bổ. Phần vỏ quả bơ với hột của nó cũng có các tác dụng trị bệnh nhất định, chúng mình hãy tham khảo ở trong những bài viết sau.

• Tags